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Rua Marcílio Dias, 723 - Menino Deus - Porto Alegre (51) 3012.1221 - (51) 99843.8787 (whatsapp) |
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| As turmas são reduzidas, com no máximo seis alunos por aula, para que o professor
possa corrigir, orientar e propor novos exercícios a cada encontro, monitorando o aluno de forma correta e contínua.Os profissionais acompanham os alunos em todas as atividades propostas. Você não precisa sair com aquela famosa fichinha de aula na mão procurando o equipamento a ser usado. A ficha do aluno é para o professor.
Se o aluno tiver prescrição médica para a prática do exercício, os profissionais da Espaço Via Corpus farão um trabalho específico de reforço muscular e/ou correção postural em conjunto com médico ou fisioterapeuta. |
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Aulas presenciais e on-line ao vivo Acompanhamento personalizado nas aulas Exercícios de acordo com a sua prescrição médica Ambientes climatizados Aparelhos completos Wi-Fi Biblioteca Jardim Externo Banheiros com ducha Salão de beleza conjugado Horários flexíveis Convênio para atendimentos de emergência Espaço para avaliação física e avaliação funcional Treinamentos específicos para corrida Participação em competições |
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| PROGRAMAS | |||
| MUSCULAÇÃO | |||
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| São exercícios realizados em equipamentos específicos para o treino de força, resistência e/ou hipertrofia. O programa será montado de modo individualizado, de acordo com os objetivos e as necessidades declarados pelo aluno. | |||
| TREINAMENTO FUNCIONAL | |||
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| O Treinamento Funcional é baseado nos padrões de movimentos fundamentais do ser humano, como empurrar e puxar, em todos os planos - horizontal, vertical e cruzado, comandados pelo Sistema Nervoso Central. | |||
| ALONGAMENTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL | |||
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| Todos os programas envolvem o alongamento, durante ou após a atividade principal. Conjugado com o alongamento, trabalhamos com a liberação miofascial, que possibilita a preparação mais completa da musculatura a ser utilizada no reforço muscular. A liberação miofascial também é usada no tratamento das dores musculares, sejam crônicas ou pontuais | |||
| CORREÇÃO POSTURAL | |||
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| A maioria das pessoas sofre de distúrbios posturais ocasionados pelas atividades diárias. Em nossa avaliação postural inicial, temos condições de detectar esses problemas. Na montagem do programa do aluno, são incluídos exercícios de correção da postura. | |||
| TREINAMENTO EM CIRCUITO | |||
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| O Treinamento de Circuito Metabólico é uma atividade intensa, de estímulo aeróbico ou de força, durante um determinado tempo, com pequeno intervalo entre os exercícios. Os mesmos são distribuídos em estações, em quantidade determinada pelo professor, de acordo com o objetivo de cada aluno. Este tipo de atividade se baseia no treinamento intervalado. | |||
| TREINAMENTO PARA CORRIDA | |||
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| O treinamento do grupo de corredores é composto de corridas de velocidade e resistência, acompanhadas de reforço específico da musculatura, visando à sustentação e proteção adequadas das articulações. A equipe participa de provas oficiais realizadas na cidade, região serrana e litoral. | |||
| TERCEIRA IDADE CARDIOPATAS E HIPERTENSOS | |||
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| Montamos programas específicos para atender as diversas idades, respeitando as limitações e capacidades individuais. O treinamento funcional também é bem vindo nesses programas. Realizamos um monitoramento individualizado da frequência cardíaca de repouso e de exercício, bem como da pressão arterial do aluno, efetivando, assim, um trabalho multidisciplinar, seguindo as solicitações médicas trazidas pelo nosso cliente. | |||
| PREPARAÇÃO FÍSICA P/ CONCURSOS | |||
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| Na Espaço Via Corpus também realizamos treinamento físico visando à aprovação em concursos públicos. Trabalhamos focando o edital de cada concurso, analisando suas exigências e a capacidade individual do aluno. Como o trabalho em sala de aula é individualizado, torna-se possível atender com precisão as dificuldades apresentadas nos testes. | |||
| GESTANTES | |||
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| A musculação e a ginástica localizada são fundamentais para a saúde da mamãe e do bebê, desde que devidamente orientadas e supervisionadas. Conforme o avanço da gestação, mês a mês os exercícios são alternados visando a um parto tranquilo e seguro. | |||
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| PROFESSORES | |||
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ADRIANA RIZZI MAGNUS CREF 009411 G/RS SANDRA JAROSZESKI CREF 2381-G/RS DAVI GRASS CREF 1321-G/RS SAVANA DE MORAIS CREF 015041-G/RS PAULA DA COSTA RODRIGUES CRN2 4920 |
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| AVALIAÇÕES | |||
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FÍSICA FUNCIONAL NUTRICIONAL |
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| HORÁRIOS | |||
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Nossas aulas têm uma hora de duração. Os dias e horários escolhidos pelo aluno são fixos, podendo desmarcar e remarcar pelo Whatsapp. Aulas de segunda à sexta-feira, das 7h às 21h Aulas aos sábados até as 12h |
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| VÍDEOS | |||
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Dica da Semana -Davi Grass Dica da Semana Dica da Semana Dica da Semana- Reforço muscular para joelhos Dica da Semana - exercÃcio de rigidez e estabilidade no tornozelo Dica da Semana - Dor no quadril X Tensor da fascia lata Dica da Semana Dica da Semana - Cervicalgia Dica da Semana - ANTI-FRÃGIL - Prevenção de quedas Dica da Semana Dica da Semana História da Acdemia - parte 2 Dica da Semana Mês de Aniversário da Espaço Via Corpus - Já foram 27 anos! Treinamento Baseado em Sistemas Complexos A dieta da mente - Dr. David Perlmutter ExercÃcio para o aprendizado da desaceleração e controle motor! VÃdeo Institucional Dica da Semana Academia Espaço Via Corpus no Vida&Saúde |
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| CONTATOS | |||
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(51) 3012.1221 (51) 99843.8787 (whatsapp)  falecomigo@espacoviacorpus.com.br espacoviacorpus@gmail.com |
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